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          [K5.开户]高考在即,考生如何应对坏情绪大爆发

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          • 来源:豪彩平台代理

          随着高考进入倒计时 ,顶着巨大压力的高三学子们开始有些不淡定了~

          “晚上睁着眼睛能熬一宿K5.开户”

                  离高考还有一个月 ,刘江最近可是憋足了劲 ,想要在这最后的时间里冲刺一把 。可是没想到  ,成绩没冲起来  ,他整个人快要被这压力给压垮了  ,“晚上睁着眼睛能熬一宿  ,根K5.开户本睡不着 ,不是我要去想问题  ,而是问题一个劲儿地往我脑子里跑  。”晚上睡眠没法得到保证 ,白天K5.开户自然打不起精神来  。

                 北京市中小学心理咨询中心主任K5.开户温方介绍说 ,像刘江这样的情况比较普遍  ,很多高三学生想要靠这最后的一个月拿下之前遗漏的所有知识盲点  ,这样的“野心”显然是行不通的  ,只能白白给自己增压 。对于这部分学生  ,要从观念上帮助他们放松  ,“有多大的本钱  ,做多大的生意”  ,承认自己能力有限  ,但依然不放弃行动和努力  。避免通篇复习 ,学会进行重点突破  ,每复习完一个难题  ,就多给自己一分鼓励  。



          看到同学“玩命”慌了神

                  平时成绩不错的小华最近心情有点儿糟  ,随着复习进度条慢慢接近终点 ,她眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好  ,心里有些不是滋味 。原来  ,小华平时就是个努力用功的孩子  ,所以成绩才能一直保持得不错;而高考在即  ,身边的同学们也都使出了浑身解数  ,平时不用功的也知道玩命儿学习了  ,所以  ,小华平时靠努力得来的成绩优势就有点儿保持不住了  。

                  对此 ,温方表示  ,这类学生大可不必惊慌  ,也无需攀比  ,应该学会看到自己的优势  ,“平时一直很努力  ,说明这类学生的基础比较扎实 ,这与别的临时发力的同学相比  ,还是不小的优势  。”

          成绩差想弃考闹“罢课”

                 与成绩不错的小华相比  ,平时成绩有点差劲的吴方则淡定得有点儿过火 ,“干脆明天就高考吧  ,考完就完了  。”同样对高考不抱什么期望的小松更是从4月份就开始闹罢课  ,号称“要在家里复习”  ,实际上是内心已经给自己的高考判了“死刑”  ,因为觉得自己考不上而完全放弃了考试  。

                 温方介绍说  ,对于这类学生 ,家长不可硬逼  ,选择考不考试是学生的权利  ,但是家长可以帮助学生用好这样一个权利  。“既然在思想上已经做好了放弃的准备  ,那么可以引导学生把在学校里这最后一个月的学习当成是复习  ,把今年的高考当成是体验和练手  。”

          家长要淡定做好保障

                  除了考生之外  ,同样焦虑的还有各位家有考生的家长  。温方说  ,作为家长 ,在这最后一个月里要做好孩子的“后勤保障”和“信息侦查员” 。一方面  ,为孩子妥帖安排一日三餐和日常起居;另一方面 ,可以帮助孩子做好志愿填报的细节以及高校专业的调研  ,为孩子未来选择专业提供参考  。

                  温方提醒各位家长 ,要抱着平常心过平常日子 ,不要太大动干戈  ,比如对于兴师动众的“高考餐”  ,温方就有不同的见解 ,“嘴里吃下的是‘高考餐’ ,孩子咽下的是炸弹  ,这无形中会给孩子很大压力  。”



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